Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2022
|
100,3 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 32,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
525 kcal
|
Fedt: 19,55g | Prot.: 21,99g | Kulhyd.: 72,15g.
Frokost: Banana, Crepioca. Aftensmad: Canela, Banana Nanica, Crepioca. Snacks/Andet: Maçãs Gala. mere..
|
|
2987 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 12 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 30 minutter, Trampolin - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cleidymel's Vægt Historie
|