Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2022
|
74,4 kg
Indtil videre tabt: 18,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2112 kcal
|
Fedt: 87,70g | Prot.: 65,06g | Kulhyd.: 254,79g.
Morgenmad: Bauernbrot, Hofmann Menue Jägerschnitzel, Meray Nuss Mix, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Apfel. Snacks/Andet: Nu3 Oat Energy Bar, Sweetland Sahne Karamellen, Banane, Herbalife Beta Heart , Beavita Berry Joghurt, Eat Natural Protein Packed . mere..
|
|
2363 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|