Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2022
|
89,1 kg
Indtil videre tabt: 30,8 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1011 kcal
|
Fedt: 50,63g | Prot.: 70,72g | Kulhyd.: 65,12g.
Morgenmad: AH Snoeptomaatjes, Van Dijk Roggebrood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Douwe Egberts Koffie. Frokost: Coop Gemberwortel, Jacob Hooy Detox Thee, Zonnatura Muesli Rood Fruit, AH Doosjevol Aardbeien, AH Magere Franse Kwark, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Slimpie Limonadesiroop Aardbei, Zonnatura Amandelmelk Ongezoet, AH Gerookte Zalmfilet, Calvé Pindakaas (20g), Aldi Filet Americain, Wasa Volkoren Cracker, Plus Belegen Kaas 30+, Kaptein Echte Boter, Pruimen. mere..
|
|
2638 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Joop Zantinga's Vægt Historie
|