Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2022
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67,5 kg
Indtil videre tabt: 60,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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757 kcal
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Fedt: 38,53g | Prot.: 47,53g | Kulhyd.: 54,45g.
Frokost: Gut & Günstig Kräuter Dressing, Gewöhnlicher Feldsalat, Lidl Stremellachs Pfeffer. Aftensmad: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Snacks/Andet: Corny Free Kirsche-Joghurt , Corny Erdnuss Süß & Salzig. mere..
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1570 kcal
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Motion:
Krafttraining - 1 time og 31 minutter, zumba - 47 minutter, Samsung Health - 21 timer og 42 minutter. mere..
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stabil vægt
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