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Acabo de iniciar con mi nueva meta, de 5 en 5, vemos como nos va☺️
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80 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1109 kcal
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Fedt: 46,44g | Prot.: 77,95g | Kulhyd.: 99,10g.
Morgenmad: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Champiñones, Aguacate, Kiwi. Frokost: Papa Cocida, Filete de Res. Snacks/Andet: Mango Verde, Tajín Chile en Polvo. mere..
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2264 kcal
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Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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