Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 april 2022
|
68,4 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1453 kcal
|
Fedt: 58,14g | Prot.: 78,01g | Kulhyd.: 142,74g.
Morgenmad: Цикорий с Молоком, Бабаевский Шоколад , Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Огурец (с Кожурой), Съем Слона Голубец Мясной с Соусом, Гречка Отварная. Aftensmad: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Жареная Камбала (в Панировке), Омлет или Яичница. Snacks/Andet: Данон Данон Творожный Малина, Свое Наше Творог 5%. mere..
|
|
2043 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|