Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 april 2022
|
43,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 43,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1845 kcal
|
Fedt: 66,98g | Prot.: 129,21g | Kulhyd.: 184,41g.
Morgenmad: 麥當勞 (McDonald's) 勁辣香雞翅, 牛奶, 糯玉米. Frokost: 芭樂, 白飯, 爭鮮 茶碗蒸（爭鮮）, 韓式泡菜, 滷雞腿. Aftensmad: 豆腐, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 油爆蝦, 米飯. Snacks/Andet: 牛奶, 安佳 起司片 (21克), 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司. mere..
|
|
1343 kcal
|
Motion:
Cardio - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|