Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2022
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82,2 kg
Indtil videre tabt: 16,7 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1771 kcal
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Fedt: 35,89g | Prot.: 116,56g | Kulhyd.: 236,69g.
Morgenmad: Growth Supplements Creatina, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Salada de Frutas, Morangos. Frokost: Spoleto Penne, Camarão, Salmão no Forno ou Grelhado. Aftensmad: Vigor Viv Protein Morango, Tirolez Creme de Ricota Light, Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ceratti Peito de Frango Defumado. Snacks/Andet: Mania Lanches Sanduíche de Atum, Pullman Bolo de Coco. mere..
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Tager 15,4 kg om Ugen
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