|
Slow but steady!
|
125,2 kg
Indtil videre tabt: 27,7 kg.
Stadig tilbage: 34,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1509 kcal
|
Fedt: 45,04g | Prot.: 60,13g | Kulhyd.: 225,65g.
Morgenmad: multi grain cheerios, water, watermelon. Frokost: peas, corn, can green beans, scallops. Aftensmad: tortillas, garden salad, yellow rice, chicken breast strips. Snacks/Andet: starbucks bananna bread, wafer cream cheese crackers, yogurt pretzel. mere..
|
|
3420 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mrs smith1's Vægt Historie
|