Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 april 2022
|
74,2 kg
Indtil videre tabt: 18,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2748 kcal
|
Fedt: 122,06g | Prot.: 130,79g | Kulhyd.: 269,03g.
Morgenmad: Eat Natural Protein Packed , Wojnar's Wraps Couscous, Sea Gold Party Garnelen, Kaffee mit Milch. Frokost: BioBio Mandeldrink Ungesüßt, Beste Ernte Champignons 1. Wahl, Schweinshaxe, Penny To Go Reibekuchen. Aftensmad: Max Balance Protein Bar Banane . Snacks/Andet: My Muesli Cashew Cranberry in Kokosschokolade, Herbalife Beta Heart , My Muesli Schoko Muesli, Apfel, Mandarine, Banane. mere..
|
|
2310 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 20 minutter, Hvile - 19 timer og 10 minutter, Sove - 3 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|