Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 april 2022
|
85 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1557 kcal
|
Fedt: 79,03g | Prot.: 95,51g | Kulhyd.: 108,38g.
Morgenmad: The Good Habit Geprek Chicken, Tempe Bacem, Terong Goreng, Telur Ceplok, Bakmi GM Bakmi Jawa. Frokost: Hati Ayam, Tempe Bacem, Telur Ceplok, Kerupuk Udang, Bakmi. mere..
|
|
2169 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer og 50 minutter, HIIT - 10 minutter. mere..
|
Tager 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alfiansat's Vægt Historie
|