Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 april 2022
|
51,7 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1611 kcal
|
Fedt: 58,18g | Prot.: 97,77g | Kulhyd.: 175,23g.
Morgenmad: Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, More Nutrition Chunky Flavour Salted Caramel, REWE Bio Mandeldrink, Ja! Zarte Haferflocken, Magerquark, Seeberger Cashewkerne. Frokost: Banane. Aftensmad: Kürbiskernöl, Balsamico, Patros Miniwürfel Mediterrane Kräuter , Aldi Bio Kerne-Mix, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Milram Kräuterquark Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Forellenfilets. Snacks/Andet: Nestle Cini Minis Churros, Westcliff Zitronentee. mere..
|
|
2333 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time og 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Køre - 30 minutter, Træning - 2 timer og 10 minutter, Hvile - 10 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nathi1194's Vægt Historie
|