Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 april 2022
|
54,7 kg
Indtil videre tabt: 28,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1394 kcal
|
Fedt: 49,00g | Prot.: 88,46g | Kulhyd.: 162,83g.
Morgenmad: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Блины на Воде, Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Вареное Яйцо, Соевый Соус, Редис, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Руккола, Магнит Форель Слабосоленая, Помидоры, Табрис Хлеб Постный Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Руккола, Соевый Соус, Шакшука. Snacks/Andet: Банан, Сырники Домашние, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе (из Молотых Зерен). mere..
|
|
3423 kcal
|
Motion:
Shopping - 2 timer, Hvile - 3 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer og 25 minutter, Vandre - 5 timer, Trapper (Trappemaskine) - 20 minutter, Opvask - 20 minutter, Husarbejde - 4 timer, Bruser - 10 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kollessin's Vægt Historie
|