Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 april 2022
|
91,6 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 21,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1298 kcal
|
Fedt: 70,72g | Prot.: 71,15g | Kulhyd.: 97,93g.
Morgenmad: Paranüsse, Zitronensaft. Frokost: Kölln Haferflocken, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Brokkoli, Edeka Zuckerschoten , Gut & Günstig Artischockenviertel, VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Knoblauch-Öl , Gemischter Salat. Aftensmad: Aldi Bio Rinderhackfleisch , Parmesan (Gerieben), Zucchini, Knoblauch, Amaranth, Rote Paprika. Snacks/Andet: Lidl Voll Milch 3,5%. mere..
|
|
2239 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lieselvomlande's Vægt Historie
|