|
5 Cookies am Abend, zwar erquickend, doch für das Abnehmen lahmend
|
68,3 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1776 kcal
|
Fedt: 94,36g | Prot.: 54,12g | Kulhyd.: 174,07g.
Morgenmad: Tante Klara Sauerkirschmarmelade, Alsan Alsan-Bio, Bäckerland Oster-Brot, Brotland Weißbrot, Spiegelei ohne Fett, Rapsöl. Frokost: Subway Chocolate Chip Cookie, Hello Fresh Zucchini-Hackfleisch-Pfanne. mere..
|
|
2191 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 14 minutter, Stå - 21 minutter, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Hvile - 3 timer og 55 minutter, Sove - 9 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sidde - 8 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|