Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2014
|
79,5 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1484 kcal
|
Fedt: 47,42g | Prot.: 61,28g | Kulhyd.: 196,52g.
Morgenmad: Be Light Delikatess Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Vitalis Knusper Honeys. Frokost: Golden Toast Körner Harmonie Toast, Be Light Schinkensülze mit Champignons. Aftensmad: Kaiserschmarrn. Snacks/Andet: Duplo Duplo, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser. mere..
|
|
2396 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|