Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2022
|
92,5 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1731 kcal
|
Fedt: 59,49g | Prot.: 109,41g | Kulhyd.: 187,15g.
Morgenmad: Nature Valley Protein Erdnuss & Schokolade, Demeter Pommes Frites, Aldi Chicken Wings Pikant. Frokost: K-Classic Salami, Orangen, Elstar, Banane, Gut & Günstig Hüttenkäse Leicht. Aftensmad: 1001 Delights Pizza mit Hähnchenfleisch. Snacks/Andet: ESN EAA, Frischli Kaffeemilch 4%, Altapharma Heiße Zitrone-Limette. mere..
|
|
3367 kcal
|
Motion:
Træning - 35 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Boksning - 20 minutter, Arbejde - 3 timer, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|