Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2022
|
61,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1519 kcal
|
Fedt: 72,74g | Prot.: 64,01g | Kulhyd.: 154,86g.
Morgenmad: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ceviz, Badem, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Tam Yağlı Süt, Bal, Ülker Susamlı Çubuk Kraker, Karper Üçgen Peynir, Madlen, Eti Browni Gold. Aftensmad: Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Migros İri Parçalı Ton Balığı , Serel Közlenmiş Patlıcan. mere..
|
|
1631 kcal
|
Motion:
Pilates - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kuskonmaz's Vægt Historie
|