Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2022
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91,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 21,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1478 kcal
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Fedt: 66,19g | Prot.: 68,54g | Kulhyd.: 153,70g.
Morgenmad: Kiwi, Kölln Haferflocken, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Zitronensaft, Paranüsse. Frokost: Cheddar-Käse, Exotic Food Süße Chillisauce, Hähnchenbrust, Kidneybohnen (Dose), Mais, Maredo Sauercreme, Chef Select Backkartoffel. Aftensmad: Edeka Herzogin Kroketten, Reis (Gekocht), Gut & Günstig Artischockenviertel, VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Knoblauch-Öl , Gemischter Salat, Rote Zwiebeln, Hühnerbrühe oder Bouillon, Rote Paprika, Knoblauch, Zucchini, Aldi Bio Rinderhackfleisch. mere..
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2242 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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