Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2022
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88,8 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1814 kcal
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Fedt: 55,80g | Prot.: 113,71g | Kulhyd.: 207,69g.
Morgenmad: Braeburn Äpfeln, Banane, More Nutrition Total Protein Vanille Eiscreme, DM Leinsamen Geschrotet , Kölln Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe. Frokost: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Gemischter Salat mit Dressing, Spiegelei ohne Fett, Reis (Gekocht). Aftensmad: Gekochtes Ei, Klostergarten Gurkenhappen Schlesische Art, TiP Schmelzkäse Light , Güldenhof Putenkochschinken, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , REWE Bio Roggenvollkornbrot, Fantakuchen. Snacks/Andet: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Wasser, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. mere..
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2157 kcal
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Motion:
Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer og 40 minutter. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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