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Dégoutée :(
Malgré 30 min de fitness mardi, 20km de vélo lundi et mercredi (et aujourd'hui aussi mais ça compte pas) et une alimentation plus ou moins contrôlée, pas moyen de perdre du poids !
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73,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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892 kcal
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Fedt: 34,15g | Prot.: 53,15g | Kulhyd.: 94,81g.
Morgenmad: Bonne Maman Confiture Fraises, Auchan Noix de Jambon Tranchée, Café au Lait, Tropicana Orange avec Pulpe, Beurre, Pain Multigrain. Frokost: Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Pain Multigrain, Beurre, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ). Aftensmad: Huile d'Olive, Cabillaud, Courgette. mere..
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2882 kcal
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Motion:
Hvile - 30 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time, Sidde - 5 timer, Kontorarbejde - 9 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter, Køre - 1 time. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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