|
Boa tarde, Hoje me pesei vi progresso. Bora em frente pq vamos vencer.🤜🏻🤛🏻
|
101,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 26,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1666 kcal
|
Fedt: 43,05g | Prot.: 76,30g | Kulhyd.: 244,57g.
Morgenmad: Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Frutas , Café com Açúcar, Italac Leite Integral. Frokost: Laranja Pêra, McDonald's McFritas (Média), VPJ Hambúrguer de Carne Bovina, Tomates, Alface, Arroz Branco. Aftensmad: Purê de Mandioca, Swift Patinho em Tiras, Purê de Mandioca. Snacks/Andet: Hortifruti Melancia. mere..
|
|
3193 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 59 minutter, Hvile - 15 timer og 1 minut, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,7 kg om Ugen
|