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Moin moin und einen schönen Dienstag
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151,5 kg
Indtil videre tabt: 18,5 kg.
Stadig tilbage: 71,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1758 kcal
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Fedt: 65,88g | Prot.: 74,09g | Kulhyd.: 227,80g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch und Zucker, Milfina Butter , Bauernbrot, Géramont Cremig-Würzig. Frokost: Gut & Günstig Sahne Joghurt, Maggi Sauce zu Sauerbraten , Meine Metzgerei Sauerbraten, Gut & Günstig Kartoffel Knödel Halb & Halb. Aftensmad: Meine Metzgerei Klassik Braten, Milfina Butter , REWE Bäcker Brötchen . Snacks/Andet: Mandarine, Banane, Grapefruit (Pink und Rot), Kiwi, Birnen. mere..
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4088 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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