Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 april 2022
|
86,5 kg
Indtil videre tabt: 33,4 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
926 kcal
|
Fedt: 31,40g | Prot.: 92,50g | Kulhyd.: 66,23g.
Morgenmad: Aldi Filet Americain, Wasa Volkoren Cracker, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Van Dijk Roggebrood, Douwe Egberts Koffie. Frokost: Melkunie Protein Strawberry, Slimpie Limonadesiroop Aardbei, AH Magere Franse Kwark, Zonnatura Muesli Rood Fruit, AH Karnemelk. Aftensmad: Streeckgenoten Gehaktbal, HAK Haricots Verts. mere..
|
|
2561 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Joop Zantinga's Vægt Historie
|