Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 april 2022
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66,8 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1017 kcal
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Fedt: 24,35g | Prot.: 34,29g | Kulhyd.: 169,29g.
Morgenmad: Banana Nanica, Café Brasileiro Café com Açúcar. Frokost: Beterraba Cozida, Omelete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Cebolas, Pimenta Preta, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Chimichurri, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Alho Picado, Sal, Macarrão Fresco (Cozido), Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida. Snacks/Andet: Café Brasileiro Café com Açúcar. mere..
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1880 kcal
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Motion:
Rive Blade - 10 minutter, HIIT - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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Beatriiz Rocha's Vægt Historie
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