Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 april 2022
|
74,9 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
396 kcal
|
Fedt: 9,67g | Prot.: 42,46g | Kulhyd.: 25,87g.
Morgenmad: Café Brasileiro Café com Açúcar. Frokost: Vinagre, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Feijão Carioca Cozido, Vinagre, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Café Brasileiro Café com Açúcar. mere..
|
|
2559 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Løbebånd - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|