Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2022
|
44,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 44,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1714 kcal
|
Fedt: 71,32g | Prot.: 81,81g | Kulhyd.: 188,98g.
Morgenmad: 牛奶, 糯玉米. Frokost: 煮熟的綠色椰菜, 牛腱, 清炒蝦仁, 白飯. Aftensmad: 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(小), 麥當勞 (McDonald's) 小薯, 麥當勞 (McDonald's) 麥香魚, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊). Snacks/Andet: ZESS 巧克力餅乾. mere..
|
|
1458 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 1 time, Cardio - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|