Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2022
|
87,3 kg
Indtil videre tabt: 32,6 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1338 kcal
|
Fedt: 59,97g | Prot.: 88,58g | Kulhyd.: 100,03g.
Morgenmad: Milner 30+ Belegen, Douwe Egberts Koffie, Van Dijk Roggebrood. Frokost: AH Biologische Karnemelk, Blauwe Bessen, Lijnzaad, AH Magere Franse Kwark, Jumbo Klein Handjevol Amandelen, AH Gerookte Haringfilet, Gekookt Ei, Aldi Filet Americain, Wasa Volkoren Cracker. mere..
|
|
3043 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Joop Zantinga's Vægt Historie
|