Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2022
|
86,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1082 kcal
|
Fedt: 48,45g | Prot.: 46,66g | Kulhyd.: 122,41g.
Morgenmad: Abacate, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Café com Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura. Frokost: Laranja Pêra, Macarrão, Sopa de Legumes. Aftensmad: Laranja Pêra, Abóbora Cabotia, Ovo Frito sem Gordura, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Açúcar, Café com Leite Desnatado, Café com Açúcar, Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. mere..
|
|
2555 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
|
Jocimara.Barcelos's Vægt Historie
|