Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2014
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81,4 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1493 kcal
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Fedt: 39,98g | Prot.: 68,89g | Kulhyd.: 214,19g.
Morgenmad: Vitalis Knusper Honeys, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Be Light Delikatess Salami. Frokost: Korn Mühle Mehrkornschnitten, Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, K-Classic Jagdwurst, Salami, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Gekochtes Ei. Aftensmad: Milram Frühlingsquark Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Bauer Der Kleine Kirsche, Be Light Stapelchips, Rasting Gemüsemix, Stachelbeeren, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. mere..
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2453 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Sidde - 10 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 4,4 kg om Ugen
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