Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2022
|
62,3 kg
Indtil videre tabt: 25,2 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1356 kcal
|
Fedt: 74,73g | Prot.: 103,01g | Kulhyd.: 74,32g.
Frokost: Integralmedica Glutamina, Laranjas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Aftensmad: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pasta de Amendoim, Paleta Bovina, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Integralmedica Glutamina, Original Blend Pasta de Noz Pecan, Santa Clara Ricota Fresca, Elegê Leite UHT Integral, Nestlé Farelo de Aveia sem Glúten, Kiwi. mere..
|
|
1665 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lomalindaesteio's Vægt Historie
|