Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 april 2022
|
67,6 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2013 kcal
|
Fedt: 66,90g | Prot.: 100,03g | Kulhyd.: 250,33g.
Morgenmad: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Бабаевский Шоколад , Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Гауда, Уфимский Хлеб Хлеб Энергия Ржи. Frokost: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная с Мясом, Soba Гречневая Лапша. Aftensmad: Бабаевский Шоколад , Фрикадельки из Говядины и Свинины, Белый Хлеб, Гороховый Суп, Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Вареное Яйцо, Чай, Чудо Йогурт Клубника 2,5%, Банан, Ирбитский Молочный Завод Творог 5%. mere..
|
|
2079 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Løbebånd - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|