Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 april 2022
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1545 kcal
|
Fedt: 76,81g | Prot.: 95,61g | Kulhyd.: 113,36g.
Morgenmad: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Frokost: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Олейна Масло Растительное , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Айсберг, Куриные Крылышки с Кожей. Aftensmad: Лента Яблоко, Яблонька Компот Ягодный , Клубника Перетертая с Сахаром и Кефиром, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Grow Food Суп Гречневый с Шампиньонами. Snacks/Andet: Яблоко Зеленое, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара. mere..
|
|
2340 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ElenaDerugina's Vægt Historie
|