Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 april 2022
|
64,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1440 kcal
|
Fedt: 63,22g | Prot.: 78,63g | Kulhyd.: 127,54g.
Morgenmad: Teekanne Ingwertee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut Drei Eichen Bacon, Rührei, Edeka Baked Beans, Kamillentee, Kaffee mit Milch. Frokost: Schneekoppe Agavendicksaft, Alnatura Leinsamen , Kiwi, Erdbeeren, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Aftensmad: Hela Tomaten Gewürz Ketchup, Bulls-Eye Original BBQ Sauce Rauchig, Baguette, K-Classic Chicken Wings Barbecue, Edeka Natives Olivenöl Extra, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Florette Feldsalat . mere..
|
|
1916 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 34 minutter, Bruser - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 36 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MarMarMaren's Vægt Historie
|