Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2014
|
80 kg
Indtil videre tabt: 17,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2068 kcal
|
Fedt: 73,27g | Prot.: 102,84g | Kulhyd.: 209,71g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Weizenbrötchen. Frokost: Kekse, Gemischter Salat mit Dressing, Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Brokkolicremesuppe, Reis (Gekocht), Sekt, Scheibletten, Cucina Olivenöl, Weiße Champignons (Gebraten), Aldi Putensteak, Barre Alster. Snacks/Andet: Erdbeereis, Zitroneneis. mere..
|
|
2654 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 3 timer og 30 minutter, Stå - 1 time, Husarbejde - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Sidde - 6 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer, Køre - 1 time. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|