Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2022
|
91,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2578 kcal
|
Fedt: 99,56g | Prot.: 140,31g | Kulhyd.: 277,86g.
Frokost: Et Haşlama, Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. Aftensmad: Tazepan Tost Ekmeği, Trabzon Tarım Gerçek Fıstık Ezmesi, Izgara Köfte, Reis Basmati Pirinç. Snacks/Andet: Supplementler Whey Protein. mere..
|
|
2972 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
omerrrrrrrr's Vægt Historie
|