Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2014
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48,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1487 kcal
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Fedt: 51,02g | Prot.: 58,44g | Kulhyd.: 196,84g.
Morgenmad: Sufresh Néctar de Maçã, Santa Edwiges Biscoitos Amanteigados. Frokost: Mandioquinha, Couve-Flor, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Rúcula, Alface, Brócolis, Cebolas. Aftensmad: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, President Manteiga com Sal. Snacks/Andet: Nestlé Iogurte Grego Light, Tostines Biscoito Maizena, St. Dalfour Geléia de Framboesa, Nestlé Iogurte Natural Integral, Belvita Belvita Avelã e Cacau, Philadelphia Cream Cheese Light, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Molico Leite Desnatado, Morangos, Mamão Papaia, Banana-Maçã, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional, Kero Coco Água de Coco. mere..
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1638 kcal
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Motion:
Sidde - 3 timer, Stå - 3 timer, Husarbejde - 2 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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