Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2009
|
118,3 kg
Indtil videre tabt: 6,0 kg.
Stadig tilbage: 35,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1454 kcal
|
Fedt: 33,50g | Prot.: 59,18g | Kulhyd.: 247,00g.
Morgenmad: Biggest Loser All Natural Protein, Private Select Multigrain Waffles, Honey, non-dairy creamer, Coffee, Sugar. Frokost: Subway 6" oven Roasted Chicken Sub, Dr. Pepper. Aftensmad: Wheat Spaghetti , Gound Beef 85/15, Prego Spaghetti Sauce. Snacks/Andet: Banana. mere..
|
|
3929 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Motionsmaskine (Langsomt) - 30 minutter, Hvile - 7 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sometimesurangel's Vægt Historie
|