Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2014
|
81 kg
Indtil videre tabt: 54 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2087 kcal
|
Fedt: 62,69g | Prot.: 154,82g | Kulhyd.: 245,96g.
Morgenmad: Домик в деревне Молоко 0,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Яичный Белок, овсянка мэм, Ооо Соя Ростки Сои, Банзай Тофу Классический, Фенхель, Кинза, Семена Льна. Frokost: Клейкий Рис, Китайская Капуста (Бок-Чой, Пак-Чой), Росттофу Тофу, Брокколи. Aftensmad: Скумбрия, Лобио. Snacks/Andet: Ооо Соя Ростки Сои, Банзай Тофу Классический, Яблоко. mere..
|
|
2313 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
|
|