Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2022
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1645 kcal
|
Fedt: 59,13g | Prot.: 61,79g | Kulhyd.: 226,26g.
Morgenmad: Kurma, Kue Nagasari, Telur Gulung dengan Daging Sapi dan / atau Daging Babi, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Cabai Rawit (Segar), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Soto Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Tempe, Ikan Bandeng Goreng, Tempe Mendoan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Rawit (Segar), Bawang Merah, Cabai Merah Besar, Santan, Bawang Putih, Gula Pasir, Rebung, Garam. Snacks/Andet: Mr. Bread Roti Tawar Classic, Kolak, Kurma. mere..
|
|
1336 kcal
|
Motion:
Vaske Tøj - 10 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 2 minutter, Hvile - 15 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|