Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2022
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1682 kcal
|
Fedt: 71,34g | Prot.: 72,62g | Kulhyd.: 213,20g.
Aftensmad: Шоколад с Миндалем, Куырдак, MuscleTech Phase8 Protein, Яблоко Желтое, Фисташки, Сливочное Масло, Английский Грецкий Орех, コストコ フレンチロール, ロッテ ZERO ミルクキャンディ, Простой Йогурт, Жирные Сливки, Лук-Порей, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Вареное Яйцо, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Зеленый Листовой Салат, Финики. mere..
|
|
1464 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 40 minutter, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|