Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2022
|
84,4 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
560 kcal
|
Fedt: 10,14g | Prot.: 34,00g | Kulhyd.: 82,32g.
Morgenmad: Landjunker Rinderhackfleisch Light, Semmel. Frokost: Tomaten, Gurke (mit Schale), Mühlenhof Schweinebraten Aufschnitt, Kaisersemmel. Aftensmad: Krüger Schoko Cappuccino. mere..
|
|
2959 kcal
|
Motion:
laufen - 30 minutter, Husarbejde - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, gymnastik - 15 minutter, Hvile - 12 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|