Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2022
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2106 kcal
|
Fedt: 95,13g | Prot.: 130,39g | Kulhyd.: 225,89g.
Morgenmad: Кофе, Банан, Groser Паста Арахисовая без Сахара, Овсяноблин. Frokost: Лаваш Тонкий, Белебеевский Сыр Белебеевский, Макароны Отварные, Куриное Филе. Aftensmad: Bombbar Protein Pancake Chocolate Cream , Snaq Fabriq Snaqer, Куриное Филе, Granmulino Макароны Отварные. Snacks/Andet: Snaq Fabriq Snaqer, Snaq Fabriq Snaqer. mere..
|
|
2103 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 20 minutter, Cirkeltræning - 40 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Викуля@))'s Vægt Historie
|