Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2022
|
112,8 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 37,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1088 kcal
|
Fedt: 18,58g | Prot.: 34,35g | Kulhyd.: 194,45g.
Morgenmad: Milsani Houdbare Halfvolle Melk, Blue Band Halvarine, KorenGoud Vloer Volkoren, Nutella Hazelnootpasta, Maribel Abrikozen Jam. Frokost: Abrikozenjam, Volkoren Brood, Bonne Maman Aardbeien Confiture, Blue Band Halvarine. Aftensmad: HAK Erwten en Wortelen, Aardbeien, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Biologische Appelmoes. mere..
|
|
3370 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Rengøring - 30 minutter, Støvsugning - 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 30 minutter, Google Fit - 21 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
|
|