Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 april 2022
|
85,4 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2792 kcal
|
Fedt: 101,99g | Prot.: 225,76g | Kulhyd.: 239,21g.
Morgenmad: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Фасоль (Консервированная), Квашеная Капуста, Государь Суп Грибной, Сазан Жареный. Frokost: Русское Море Кета Холодного Копчения, РИФ Хоки Филе, Шашлыкоff Цукини Гриль, Квашеная Капуста, Горбуша на Пару, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста. Aftensmad: Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Snacks/Andet: Яшкино Крекер Французский, Lorena Мультизлаковая Конфета, Пятерочка Киви, Победа Победа Вкуса Пористый Шоколад с Коньяком, Любимый Край Овсяное Печенье Хватай-Ка, Konti Супер Контик Шоколадный, Ecotopia Протеин Соевый (Изолят). mere..
|
|
2449 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 55 minutter, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
danil019111983's Vægt Historie
|