Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2022
|
93,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 18,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1517 kcal
|
Fedt: 72,32g | Prot.: 63,13g | Kulhyd.: 158,67g.
Morgenmad: Gürsoy Fındık Ezmesi, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Aftensmad: Sırma Limonlu Soda, Pirinç Pilavı, Fırında Mücver. Snacks/Andet: Dondurma, Yağsız Latte Kahve, Mandalina. mere..
|
|
3306 kcal
|
Motion:
Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 12 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|