Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2022
|
55,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
859 kcal
|
Fedt: 14,85g | Prot.: 33,52g | Kulhyd.: 149,59g.
Morgenmad: Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Чистая Крупа Геркулес, Velle Миндальное Молоко, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Националь Кокосовая Стружка. Frokost: Zuegg Конфитюр из Лесных Ягод с Пониженной Калорийностью, Вкусвилл Блинчики с Яблоком и Апельсином, Шампиньоны, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: ВкусВилл Молоко Рисовое, Вкусвилл Блинчики с Яблоком и Апельсином, Увелка Рис Длиннозерный Шлифованный, Fish House Креветки в Рассоле Очищенные. Snacks/Andet: Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. mere..
|
|
1559 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Cirkeltræning - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
beatagata's Vægt Historie
|