Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2022
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58,3 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1358 kcal
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Fedt: 28,52g | Prot.: 121,66g | Kulhyd.: 157,07g.
Morgenmad: Chia-Samen, Kiwi, Heidelbeeren, Milsani Skyr Natur, Erdbeeren. Frokost: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Cocktailtomaten, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht . Aftensmad: Erdnüsse, Erdbeeren, Ehrmann High Protein Pudding , Eridanous Kalamata Oliven, Aldi Paprika, Lidl Gurke, Lidl Salatherzen, Cocktailtomaten, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Monin Cocos Sirup, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel ohne Zuckerzusatz Weiße Schoko, Kaffee mit Milch, Butterplätzchen. mere..
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1714 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 16 timer, Sove - 6 timer. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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steuertante82's Vægt Historie
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