Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2022
|
53,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
871 kcal
|
Fedt: 36,03g | Prot.: 45,23g | Kulhyd.: 94,07g.
Morgenmad: Чай, Черная Смородина, Клубника, Панкейки. Frokost: Чай, Жареный Картофель, Шампиньоны Жареные. Aftensmad: Чай, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена). mere..
|
|
1579 kcal
|
Motion:
Cardio - 22 minutter, Squats - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 13 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
|
@nekoruka's Vægt Historie
|