Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2022
|
78,9 kg
Indtil videre tabt: 17,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1300 kcal
|
Fedt: 51,06g | Prot.: 157,71g | Kulhyd.: 45,66g.
Morgenmad: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Салат из Капусты, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. Frokost: Салат из Капусты, Сазан Жареный. Aftensmad: Сыр, Сыр, Adal Творог 0,6%. Snacks/Andet: Сыр. mere..
|
|
2419 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|